ドクターエアの3DスーパーブレードPRO使用レビュー！使い方と使って感じたメリット・デメリットを紹介

在宅ワークが続き体を動かす機会がなくなると、自宅でも運動ができるフィットネス器具が欲しくなりますよね。

とは言え、スペースが用意できない、用意しても続かなさそう・・という課題を抱えている方は少なくないと思います。

今回はそんな方におすすめしたい「ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO」をレビューしましたので、製品の特長や実際の使用感を紹介します！

ドクターエアの3Dスーパーブレード PROとは

累計70万台の3Dスーパーブレードシリーズのフラッグシップモデルとなるのが、「3Dスーパーブレード PRO」です。

好みに合わせて振動の種類を変えられるため、エクササイズからストレッチまでできる本格的なエクササイズマシンです。

乗るだけなので継続しやすい

本格的なエクササイズやストレッチができるマシンですが、難しいセットアップや設定は必要ありません。特別なフォームを覚える必要もありません。

乗っているだけでトレーニングになるのでハードルが低く、3日坊主になりやすい方でも「3Dスーパーブレード PRO」なら継続できるかもしれません。

使い方も簡単なので、トレーニング習慣を作りやすいエクササイズマシンと言えるでしょう。

トレーニングもストレッチも一台で

もう1つの魅力は、1台でウォーミングアップ〜トレーニング〜クールダウンが完結することです。

「3Dスーパーブレード PRO」には、トレーニング効果を高める強力な上下振動・リカバリー効果が高まる微振動・複雑な振動刺激のMIX振動の3つの振動モーションが搭載されています。

Hモード(強振動)ではシリーズ史上最大の振れ幅でよりパワフルな揺れを、Lモード(微振動)では「ハードバイブレーションテクノロジー」による高速振動で身体を刺激するため、トレーニングの前後の使用でリカバリー効果が期待できます。

振動モーション名	振動パターン	で振動スピード
H	振動	それぞれ1～30の範囲
L	微振動
HL(MIX)	振動＋微振動

音楽のリズムに自動同期する機能で楽しくエクササイズ

音楽データ(MP3ファイル)を格納したUSBを本体に差し込めば、音楽を再生しながらエクササイズに取り組むこともできます。

操作パネルののSYNC♫ボタン(音楽同期)を押せば、音楽に合わせて振動スピードが連動するので、リズミカルにトレーニングを楽しめます。

※一部音楽データによっては、音楽とスピードが連動しない場合があります。

3Dスーパーブレード PROの外観レビュー

それでは「3Dスーパーブレード PRO」を実際に触れながら、まずサイズ感やセット内容の確認をしていきます。

外箱から取り出してみます。

上下に挟んだ発泡スチロールを取り外し、本体と同梱物を取り出すだけでした。

組み立て不要で細かい同梱物もありませんので、開封してすぐ使い始められるのが良かったです。

同梱品一覧

本体付属の同梱品は以下の通りです。

後述しますが、使用する場所によっては振動音軽減のためのヨガマット等を用意することをおすすめします。

• 本体
• 取扱説明書
• リモコン
• エクササイズ用バンド×２
• 電源コード

サイズ感

身長170cmt体重55kgの成人男性が乗った時のサイズ感を確認してください。実際のサイズは幅75cm×奥行き43cm×高さ20.9cmあります。

足場は肩幅よりも広め置けるくらいのゆとりがあり、思ったよりも広く感じました。足のポジションによって、振動の伝わり方も異なる(狭いと弱く、広げると強くなる)ので、振動モーション×足幅でも多彩なエクササイズに活用できます。

本体重量もあるので、安定感が高く、安心感もあります。

重さが24kgで移動時は要注意

「3Dスーパーブレード PRO」は本体重量が24kgもあり、外箱から取り出し任意の場所に設置するまでの移動が大変でした。（腰を少しやらかしました……。）

女性やご年配の方が使う際は、できるだけ2人以上で製品の受け取りと移動をしたほうが安全です。

3Dスーパーブレード PROの使い方

手軽さが魅力の「3Dスーパーブレード PRO」ですが、使用前に少しだけセッティングが必要になります。

使い方とエクササイズ用バンドの付け方を順に説明します。

電源をつける

電源コードの差込口と主電源スイッチ（赤いスイッチ）は本体前面にあります。

コードを差し込んだら、主電源スイッチを入れてパネルやリモコンのボタンが反応するかどうか確認しましょう。

プログラムを設定しスタート

電源を入れたら、本体パネルもしくはリモコンの「P」ボタンを押してプログラムを設定します。

コントロールパネルは各ボタンにテキストも書かれているので、機能と役割が分かりやすく、すぐ理解できると思います。

表示	プログラム内容
P1～P3 ※Hモード	振動のみの動作で高低速の速度変化を体感できるプログラム
P4～P5 ※Lモード	微振動を体感できるプログラム
P6～P7 ※HLモード	微振動パターンに振動動作をミックスしたプログラム

エクササイズ用バンドの付け方

「3Dスーパーブレード PRO」は、本体同梱のエクササイズバンドを装着することで様々な使い方ができます。

フックを出す

少しわかりづらいですが、本体の脚部にエクササイズ用バンドを装着するフックが収納されているので、つまみを引っ張って開きます。

カラビナを付けて固定する

装着部を開いたら、フックにカラビナを装着してしっかりと固定します。

カラビナのフックは外れないようロックできるので安心です。

エクササイズ用バンド使用時の注意点

エクササイズ用バンドを使用する際は、ゴム紐部分が本体に接触しないように、本体と距離が離れるように持ちます。

接触してしまうと破損の原因になってしまうため十分気をつけてください。(これだけでも十分トレーニングになりました笑)

3Dスーパーブレード PROでエクササイズしてみた！

1日15分を目安に乗るのがよいとのことだったので、まずは「強振動」のモードのスピードレベル3で5分間乗ってみました。

最初はおー揺れてるなーといった感想だったのですが、ずっと乗り続けていると、確かにお尻や腹筋周りなどに筋トレをしているときの「負荷」を感じ始め、コースが終わるころには少し汗ばんでいました。

この後、一番強い「スピードレベル30（最大）」でも試してみましたが、思ったよりかなりキツかったです。笑

応用編のトレーニング、ストレッチの方法もありますが、とりあえず乗ってるだけでじんわり汗ばんでくる感じがあったので、映画やYouTubeなどを観ながらとりあえず15分乗ったりなど、自由度の高い使い方ができそうだなと感じました。

また、安全の為にしょうがないところではありますが、スピードレベルは稼働時には「3」で固定されてしまい、実際に稼働を始めてからでないと「10」以上に設定できないので、稼働中のリモコン操作は少しめんどくさかったです。

稼働音・振動について

マンション・アパートなどの共同住宅で使う際にきになるのが稼働音。

それぞれ小～中～最大レベルの稼働音を撮影してみたので、どのくらいの振動音になるのか参考にしてください。

※撮影環境により、実際の稼働音の感じ方と異なる場合があります。

スピードレベル3

思ったよりも静かだなというのが正直な感想でした。

このくらいのスピードレベルなら、個人的には問題ないと思いました。

スピードレベル15

このスピードレベルも大して気にはならなそうです。小～中あたりのスピードレベルなら時間帯さえ気をつけておけばトラブルになることは少ないかもしれません。

スピードレベル30(最大)

最大レベルに設定すると、音だけでなく振動も大きいので、特に階下の住人に気を遣う必要はあると思います。

イメージで言えば縦型洗濯機の振動音に近いので、朝晩の使用は避けた方が良いでしょう。

3Dスーパーブレード PRO使って感じた良い点

「3Dスーパーブレード PRO」は体を動かすことなく実際に運動したのと同じような感覚を味わえたので感動しました。

具体的に使って感じた良い点をまとめてみたいと思います。

本当にただ乗っているだけで良い

いろいろな使い方はありますが、シンプルに乗っているだけで運動できる手軽さがグッドです。

本体だけを見ると大きいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガマットよりも小さいスペースで運動できるので一人暮らしの方にもおすすめできます。

部位・個人差に応じて負荷を変えられる

振動モーションとスピードレベル、それから足幅で、個人に合った、部位やエクササイズ内容に適した負荷に設定できるのも良かったです。

スピードレベルを最大まで上げると、終了時にはかなり汗ばむくらいに体幹を鍛えられた感じがありました！

正直なところ当初は「いうてそこまでキツくないでしょ」と少し舐めていた部分もあるので、良い意味で裏切られました。

日ごろの運動不足解消にはうってつけかもしれません。

小さな習慣から始められる

「とりあえず乗る」といった小さな習慣から積み上げやすいのも魅力です。

エクササイズを始めるハードルをめちゃくちゃ下げてくれるので、継続しやすいいように感じました。

継続してマンネリ化してきたら、負荷を変えたり、ヨガやポージングと組み合わせたりすることで様々なエクササイズができるので、徐々にステップアップしやすいのも特長です。

3Dスーパーブレード PRO使って感じた注意点

一方で「3Dスーパーブレード PRO」を使う上で、事前に気をつけたほうがよい注意点もあります。

重量があるので設置が大変

前述したとおり、本体だけで24kgもの重さがあるので、持ち運びには十分気をつけてください。

使用するたびに取り出すよりは、出しっぱにしておける設置場所を決めておくことをおすすめします。

それなりの稼働音・振動がある

動画でテストしたとおり、低〜中のスピードレベルなら許容できるかもしれませんが、それなりの負荷をかける場合には振動も大きく速くなるので使用場所や時間帯に留意してください。

共同住宅で利用する際には、防振マットを別途用意するなどの工夫が必要です。

稼働中のリモコン操作が使いづらい

安全面の仕様上、仕方がないのですが、スピードレベルは「3Dスーパーブレード PRO」に乗っている状態でしか一定レベル以上に変更できません。

慣れもあると思いますが、稼働中のリモコン操作が地味にやりづらかったです。

三日坊主で終わりがちな方におすすめのエクササイズマシン

ドクターエアの「3Dスーパーブレード PRO」は、製品の出し入れも必要なく、出しっぱにしておくことでいつでもすぐにトレーニングやストレッチに使えることから、継続するのが苦手な方にぴったりのエクササイズマシンだと思います。

サイズも比較的コンパクトなので、一人暮らしの方にもおすすめです。

購入前にお試し利用をおすすめ

「実際に部屋に置けるのか、使い続けられるのか」不安な方も多いと思います。

そんなミスマッチを防ぐためにも、購入する前はレンタルでお試しすることを検討してみませんか。

家電レンタルのレンティオなら、ドクターエアの3Dスーパーブレード PROを最低14泊15日からお試しレンタルできます。

12ヶ月のレンタル期間で13ヶ月目以降はお支払い不要となる所有権がそのまま移行するプランや、レンタル期間中にそのまま購入できるプランなど購入方法も自由に選べます。

その他にもたくさんのフィットネス、健康家具を取り扱っていますので、ぜひレンティオでお試ししてみてください！

[月額レンタル] ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO SB-06 ブラック｜中古・点検済み・保証付き – Rentio[レンティオ]

[レンタル] ドクターエア 製品の一覧｜中古/新品・点検済み・保証付き – Rentio[レンティオ]

[レンタル] フィットネス・トレーニング機器 一覧｜中古/新品・点検済み・保証付き – Rentio[レンティオ]

関連記事

ドクターエアの3D アイマジック Sを使用レビュー！心地よい目元ケアでリフレッシュする時間を – Rentio PRESS[レンティオプレス]

振動がスゴい「HYPERVOLT+」を使ってレビュー！使い方のコツやHYPERVOLTとの違いを解説 – Rentio PRESS[レンティオプレス]

SIXPAD FootFit(フットフィット) を2週間使ってレビュー！効果的な使い方やデメリットも解説 – Rentio PRESS[レンティオプレス]