お風呂でヒップケア！ミーゼ「スパトレーナー」をレビュー！座るだけの簡単トレーニングに挑戦

みなさんヒップトレーニングってしていますか？

SNSや雑誌などでタレントさんやモデルさんがトレーニングしている様子が取り上げられることが多いですが、なんだかキツそうですよね・・・

そんなヒップトレーニングが誰でも簡単にできるのがミーゼ スパトレーナー！
下半身全体を鍛えるのに特化したトレーニングアイテムです。

最近お尻のたるみが気になってきてはいたのですが、何もせずズルズルと来ていたので今回は実際にスパトレーナーを使ってトレーニングしてみたいと思います。

実際の使用感など詳しくお伝えするので、気になっているかたは是非参考にしてみてくださいね。

※この記事内での「鍛える」「トレーニング」とは電気信号を筋肉に与え、筋肉を動かすことを指しています。

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座るだけでトレーニングできる「スパトレーナー」

ミーゼから登場した下半身のトータルケアができるスパトレーナー！

スパトレーナーの3つの特徴はこちら。

特徴をみると下半身部位に悩みを抱えている人に良さそうなアイテムといった感じがしますよね。

また、防水仕様なのでお風呂で使えるのも嬉しいポイント。
湯船に浸かりながらケアできるので、わざわざトレーニングの時間をつくる必要がありません。

*水中と空気中を感知してEMSの出力を自動で調整する機能のこと

スパトレーナーの使い方

「鍛える」というワードを聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、スパトレーナーはそんな心配はいりません！

難しい操作はなく誰でも簡単に使うことができます。

使い終わったら濡れたタオルなどで拭き取り、お風呂で使用した後はしっかり水気をふき取って乾燥し清潔に保ちましょう。

充電はUSBケーブルを使用するのでパソコンでも充電することが可能です。
家庭用のコンセントでも充電できますが、ACアダプターは付属しないのでご自身で準備する必要があります。

使用頻度

◎1日1回：同一部位は10分まで

※再度使用する場合は、必ず24時間以上間隔を空けるようにしましょう。

スパトレーナーで下半身のトレーニングに挑戦！

それでは実際にスパトレーナーを使ってみたいと思います！！

最近、ヒップケア（お尻のトレーニング）がとても流行っていますが、私は一度も挑戦したことがありません。
なぜならキツそうと感じているからです・・・

そんな私でもちゃんとトレーニングできるのか！？参考にしてみてください。

椅子に座ってふくらはぎケア

まずはふくらはぎのケア！
ふくらはぎのケアは椅子などに座った状態でスパトレーナーの上に足を置いて使います。

STRETCHモードのレベル1から使用してみたのですが、1だとほぼ何も感じませんでした。
徐々にレベルをあげていくと・・・ピクピクしてきました。

調子にのってどんどんレベルを上げたら耐えられなかったので（笑）レベル5～6くらいで使用しました。

程よい刺激ですが、筋肉が動いてるのが目でも体でも感じることができました。

2つに折りたたんで太ももケア

次に太もものケア！
太もものケアはスパトレーナーを折りたたんで、太ももの間に挟むようにして使います。

※本来は衣服の上からの使用はNGです。撮影用にインナーを着用しています。

「えっ!?これだけでいいの？」と思ったのですが、これだけで大丈夫でした。

太ももはUPモードのレベル1でスタートしたのですがあまり刺激を感じず、レベル4くらいになるとしっかり刺激を感じました。

刺激を感じにくい場合は水などをつけて使用することで改善されるようですが、私は何もつけなくても刺激を感じたのでこの辺りは個人差が大きいかもしれません。

お風呂に浸かりながらヒップケア

そして、最後にヒップケア！

ヒップケアはお風呂の湯船に入りながら使用しました。

吸盤が付属しているので、お風呂の底に吸盤を貼りつけて固定することでズレたりすることもありませんでした。

他の部位と同じようにUPモードのレベル1からスタート。
水中だからなのか？刺激の感じ方が早いように思いました。

お尻の筋肉が動いてるというよりは、太ももの裏側からお尻にかけてEMSの刺激が届いているという感覚です。
スマホで動画を見ながら使っていたのですが、10分のケアはあっという間に終わりました。

一番驚いたのはお風呂から上がった時です！
立った瞬間に足がプルプルしていて、思わず笑ってしまいました。

運動した後の感覚にとても似ていて、「座っていただけなのにこの状態になるんだ！」と本当に驚きました。

そして次の日は若干の筋肉痛があり、普段の運動不足を痛感しました（笑）

スパトレーナーは簡単に下半身トレーニングができる新感覚アイテム！

今回はミーゼのスパトレーナーを実際に使用してみました！！

はじめて使った時は使用後のプルプルとふるえる（運動後のような）体感に驚きましたが、使用する回数を重ねるうちに身体も慣れていきました。

お風呂ではヒップトレーニング、PC作業中はふくらはぎや太もものトレーニングなど使いわけできる点も良かったです。
その他にもデスクに置いて腕のケアやお風呂で背中・腰のケアもできます。

なかなかハードルの高い下半身のケアですが、ながらケアができる「スパトレーナー」は簡単にケアできるのでとてもおすすめです。

気になった方はぜひ挑戦してみてくださいね。

レンタルでまずはお試し！

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ミーゼのスパトレーナー気になったという方はいますか？

気になるけど使い続けられるか心配な方にはレンタルがおすすめです！

家電のサブスク・レンタルサービスのレンティオでは、スパトレーナー以外にもミーゼ（ヤーマン）のアイテムをレンタルすることができます。

ぜひ一度試して、メリハリボディを目指しましょう！！

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